康美時代：你的免疫力離家出走了嗎？
220;阿嚏A281;221;
又是打噴嚏的聲音A281;
感覺最近走到哪兒A292;都是感冒的人A281;
不過也沒辦法A292;
春末夏初A292;是最容易生病的時節。
氣候多變A292;氣溫忽冷忽熱A292;
身體也更容易疲憊A292;
所以很多人紛紛中招A281;
但真的沒有辦法了嗎A311;
其實也不是A281;
經常感冒A292;感冒後還不容易好A292;
身體常感到疲憊A292;愈合能力差A292;
腸胃嬌弱A292;還容易引發炎症A292;
這些都是免疫力差惹的禍A281;
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免疫力減退危害大
現代醫學科學發現A292;免疫是一個與衰老有密切關係的因素A292;免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一A292;也是一切疾病的源頭2290;
免疫係統不能正常發揮保護作用A292;在此情況下A292;極易招致細菌2289;病毒2289;真菌等感染A292;免疫力低下最直接的表現就是容易生病2290;因此A292;當發現自身免疫力下降或薄弱時A292;千萬不可小視2290;
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自測ࠡ3;疫力
࣪3;3478;可簡Û34;通過0197;下7條表現進行自我檢測，如果滿足3條0197;上，3601;要注意320;的ࠡ3;疫力0102;。
312;經常শ3;冒
一年Ð39;শ3;冒超過 3 次，3588;其312;3395;節0132;367; 331;ò30;驟變的時候3481;ą31;শ3;冒。
313;身體疲憊
經常শ3;到疲憊，363;351;每天睡眠時間超過 9 3567;時，0173;然শ3;覺困。
314;愈合能力差
ࠒ3;口比正常0154;愈合得ù30;且3481;ą31;শ3;染，或者撞ę32;青後消得 305;029;ù30;。
315;腸胃3308;369;
3481;ą31;÷39;上腸胃病。比如外出吃飯時，同樣的食物029;0154;吃0102;沒Ú39;題，而320;371;肚3376;疼，嚴重時還371;上吐下瀉。
316;口腔潰瘍
經常出現口腔潰瘍。
317;頻發炎症
經常ࡸ3;013;且3481;ą31;341;發ਞ3;ૐ3;管炎、肺炎、ࡹ3;喉炎等。
318;哮喘ࡡ3;複
÷39;377;哮喘，且哮喘ࡡ3;複發316;。
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增強免0123;力，常吃石011;花
大家都知道，鐵0382;石011;具有生津養胃、潤肺益ŋ02;，明目強腰0340;功效，同時對降血糖、增強免0123;力也有一定0340;0316;用。0294;其實，鐵0382;石011;開出0340;花也是養生珍品，在《神農本草經》013;被015;為上品。
石011;花的功效
經檢測，鐵皮石011;花不僅營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等，而且含有能增強人體免疫和抗脂質過氧化的鐵皮石斛多糖。
此外，鐵皮石011;花還具有解鬱的獨特功效，工作之餘吃點可解除抑鬱，使人心情開朗，更能緩解精神壓力，積極的情緒也能增強人體免疫力，有益身心健康。
石011;花的常見吃法
取石斛幹花少許，加入開水泡飲。可養顏清心，清熱養陰，緩解視力減退。
⠀原料⠀：石011;花、土雞、枸杞
⠀做法⠀：將土雞剁塊放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫；大火燒開後改小火慢燉；待雞肉軟爛之後，加入石011;花，加入鹽調味；慢燉30分鍾即可。
⠀原料⠀：雞蛋4個（兩人份）、鮮石011;花、油、鹽適量。
⠀做法⠀：石011;花洗淨，雞蛋打散；將鮮石011;花加入打好的蛋液中，攪拌均勻；鍋燒熱，放適量油入鍋；待油熱後倒入蛋液，翻炒大約一分鍾後，即可出鍋。
如果你經常感冒，覺得自己免疫力比較差
不妨在你的日常飲食中加入石011;花吧
或者常備鐵皮石斛西洋參紅景天膠囊
為你緩解體力疲勞，增強免疫力